今週のYoga Sarva

今週は暖かい日が多いみたいですね♪

明日は暑いくらいになるそうです。もう夏はすぐそこ！その前に梅雨もありますけどね…憂鬱ですね。

どんな気分の時も、ヨガをするとちょっとリセットされますよね。

疲れたな…って思ったときこそ是非やってみてください。（けど無理はしないでくださいね）6月のスケジュールもアップしてますのでそちらもチェックしてください。

そして今週は・・・

木曜10：00～一宮東浪見　Haruna

木曜20：00～茂原スイピ　Haruna（満員、キャンセル待ち）

金曜9：45～茂原スイピ　SACHIKO　ランチ会もあります

金曜19：45～一宮東浪見　aki

ご予約お待ち致しております。

 

Balasana（バラーサナ）チャイルドポーズ

安らぎを感じてリラックスするためのポーズ

ポーズの合間、お休みをするために行うことが多いです

両手を前に伸ばすと肩と胸が開きます

＊腰部や胸部が硬いと息苦しく感じる場合もあります。お尻が浮いて落ち着かない方は、ブランケットを挟んだり、頭をこぶしで高くしたり、補助を使うのもお勧めです

 

SACHIKO